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Acide aminé

Qu'est ce que ça fait?

Les acides aminés sont des composés organiques qui se combinent pour former des protéines. Les acides aminés et les protéines sont les éléments constitutifs de la vie. Les acides aminés peuvent également être utilisés comme source d'énergie par le corps.

Pourquoi les acides aminés sont-ils importants?

  • Lorsque les protéines sont digérées ou décomposées, il reste des acides aminés. Le corps humain utilise des acides aminés pour fabriquer des protéines qui aident le corps:
    • Briser la nourriture
    • Grandir
    • Réparer le tissu corporel
    • Effectuer de nombreuses autres fonctions du corps

Combien de fois ai-je besoin d'eux?

Vous n'avez pas besoin de manger des acides aminés essentiels et non essentiels à chaque repas, mais il est important de les équilibrer tout au long de la journée. Un régime basé sur un seul élément de la plante ne suffira pas, mais nous ne nous soucions plus d'associer des protéines (telles que des haricots à du riz) lors d'un seul repas. Au lieu de cela, nous examinons l'adéquation du régime alimentaire tout au long de la journée.